Yoga détente

Description du service

Postures-respiration-exercices de pleine conscience Dans ce cours nous travaillons: -sur le corps ( équilibre, mobilité, force, souplesse, muscles profonds) par le biais de mobilisations physiques, de postures effectuées dans la détente et avec la conscience de la respiration, -sur la respiration et le mental par le travail du souffle lui-même et par des exercices de pleine conscience. Niveau : Ce cours est tous niveaux, tous âges et toutes capacités physiques. Il convient aussi bien aux personnes peu mobiles pour solliciter le corps en douceur et aux personnes qui souhaitent se remettre en forme, qu’aux personnes très actives et dynamiques pour venir travailler sur le lâcher-prise, l’écoute du corps, le relâchement du stress.