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Metta est une association de yoga et de méditation en pleine conscience de Maisons-Laffitte, pour adultes, enfants et adolescents.

Elle propose des cours et stages, des initiations, des conférences, et des actions de soutien aux personnes fragilisées ou à besoins spécifiques.

En pali, METTA signifie amour infini, compassion, bienveillance envers tous les êtres. C'est l'une des 10 qualités que le méditant travaille à développer en lui-même.

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YOGA

Nous vous proposons des cours de yoga basés principalement sur le travail postural, la respiration et l'attention :
Yoga vinyasa, yoga détente, prénatal, postnatal, enfants, familles.
Apprendre à connaître, à sentir, à maîtriser un peu plus son corps, dans un objectif de mieux-vivre au quotidien.

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MÉDITATION

Chaque semaine, un rendez-vous de 30 minutes de méditation vous est proposé pour découvrir et/ou ancrer une pratique.
La méditation en pleine conscience est laïque, elle ne nécessite ni n'empêche aucune croyance. C'est un entraînement mental basé sur l'attention au moment présent, avec la posture mentale la plus objective possible. Elle n'est pas une thérapie à proprement parler, mais a des vertus profondément thérapeutiques.

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ACTIONS DE SOUTIEN

Le yoga et la méditation regorgent d'outils accessibles à tous, qui soulagent, qui aident. Ces actions dite "de soutien" auront pour but de participer au mieux-être de personnes malades ou aux besoins spécifiques, par des interventions de groupe ou solo, ponctuelles ou régulières.

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