Inscriptions toute l'année!
Nous sommes ouverts durant les vacances de Pâques avec un horaire légèrement modifié
Nos prochains ateliers ados
-
"Les relations : amour, amitié et famille" le 17 mars 2025
Un atelier interactif pour aborder le consentement, la notion de relation saine et réfléchir à sa communication.
-
"Booster sa confiance et son estime de soi" le 12 mai 2025
Un atelier interactif pour mieux se connaître, se rendre compte de ses possibilités et prendre conscience de ses potentiels.
Ateliers proposés en collaboration avec Amandine Lignier de Gestes et mots d'amour.
Inscriptions sur notre page cours et réservations
15 euros/ateliers pour les ados non inscrits sur l'année.
Nos cours pour enfants et ados
Offrez des outils pour soutenir vos enfants et ados afin qu'ils se sentent bien physiquement et mentalement
La santé mentale des jeunes à été déclarée grande cause Nationale par le Sénat en 2023!
Nous devons tout faire pour les aider à se sentir bien et avancer avec confiance.
Vous êtes une école ou une institution et souhaitez développer une proposition de soutien, de développement à vos élèves, qui viendrait les soutenir dans leur travail et leur bien-être?
Innovez!
Contactez-nous afin de découvrir ce que nous pouvons vous apporter!
Mini METTA
Enfants - Adolescents
Vous connaissiez peut-être déjà nos activités pour adultes. Découvrez Mini METTA, yoga et méditation en pleine conscience entièrement dédiés aux enfants et aux adolescents.
Les cours se passent sous la direction de Florence, formée en yoga pour enfants, yoga en famille (parents-enfants), yoga périnatal, et dotée d'une solide expérience de plusieurs années notamment dans les écoles. Récemment, forte de ces expériences et mue par l'envie de toujours proposer des outils utiles et variés pour servir au plus grand nombre, elle s'est formée au programme Mindful'Up avec l'institut Cogitoz (certifié Qualiopi) programme de pleine conscience pour les enfants et les adolescents.
Confrontée, lors de ses interventions, à certaines problématiques avec les jeunes, elle s'est également formée aux premiers secours en santé mentale spécial jeunes.
YOGA et PLEINE CONSCIENCE POUR ENFANTS
6 - 10 ans
Mini METTA se donne pour but d'enseigner le yoga et la pleine conscience aux enfants de 6 à 10 ans, de les éveiller aux qualités et aptitudes développées par le yoga , la relaxation et la méditation avec une approche ludique.
Avec Florence, vos enfants passeront un moment amusant, instructif et constructif. Pour compléter et compenser les compétences habituellement demandées aux enfants (notamment à l'école), pensez à l'approche yoga - méditation !
-> Le programme Mindful'UP (6 cours de pleine conscience spécialement adapté aux enfants) est intégré en alternance avec les cours de yoga afin d'offrir à vos enfants un programme complet et enrichissant.
Rendez-vous en salle Mansart (annexe du gymnase Colbert) :
les mardis de 16h50 à 17h50
Tarif : 300€ pour l'année (32 cours prévus).
Paiement en trois fois possible, nous contacter.
yoga et pleine conscience pour adolescents
Pratiquer tout au long de l'année dans un groupe accueillant, bienveillant et dynamique.
Se sentir bien dans son corps et dans son esprit en plein développement.
Mieux se connaître.
Partager.
Être soi.
Idéal pour se sentir confiant et préparer les examens (brevet, bac, etc...)
Les cours pour les ados à l'année comprennent :
-LES COURS DE YOGA
- LE PARCOURS DE 8 ATELIERS DE PLEINE CONSCIENCE MINDFUL'UP
- 3 ATELIERS THEMATIQUES ANIMÉS PAR AMANDINE LIGNIER (formatrice et animatrice d'ateliers voir sa bio)
-
"Trucs et astuces pour faire face au harcèlement" le 14 octobre
-
"Les relations : amour, amitié et famille" le 17 mars
Un atelier interactif pour aborder le consentement, la notion de relation saine et réfléchir à sa communication.
-
"Booster sa confiance et son estime de soi" le 12 mai
Un atelier interactif pour mieux se connaître, se rendre compte de ses possibilités et prendre conscience de ses potentiels.
TARIFS: 400 euros pour 32 cours (12,50 euros/cours) règlement en plusieurs fois possible. Nous contacter.
HORAIRE: Lundi 17h45 - 19h00 (salle du Parc, 6 av. Desaix. Au fond du club de tennis de ML).
Possibilité de cours privés ou en petit groupe si votre ado le souhaite.
Possibility for classes in english. send us an email for any inquiry info@association-metta.fr
Présentation du programme Mindful'Up
PLEINE CONSCIENCE ENFANTS et ADOS
Le programme Mindful'Up encourage et accompagne les enfants et les ados à gagner en connaissance de soi, en concentration, en autonomie, en gestion du stress et en estime de soi sous forme de respectivement 6 ou 8 ateliers.
Des outils précieux qui viennent soutenir leurs apprentissages à l'école comme à la maison.
Ces ateliers sont intégrés dans les cours à l'année pour les enfants ainsi que pour les ados afin d'offrir un programme riche et complet.
Si vous êtes un organisme/école/autre et souhaitez proposer les parcours Mindful'UP au sein de votre structure, n'hésitez pas à nous contacter.
Mindful'UP ENFANTS 7-11 ans
Les thèmes des 6 séances du programme Mindful'Up sont les suivants :
-
Être vraiment là
-
Cultiver l'attention
-
Appréhender les émotions
-
Le tourbillon des pensées
-
Expérience de la pleine conscience
-
Se sentir bien avec soi et les autres
N'hésitez pas à nous contacter si vous êtes intéressés pour mettre en place ce parcours dans votre structure
Mindful'UP ADOS 12-18 ans
Les thèmes des 8 séances du programme Mindful'Up ados sont les suivants :
-
Devenir experts de soi-même: que se passe-t-il à l'intérieur de moi?
-
Porter son attention sur...l'attention
-
Aiguiser ses sensations corporelles
-
Le stress dans tous ses états
-
Le grand manège des émotions
-
Les effets magiques de la confiance en soi
-
La pleine conscience au quotidien
-
Bilan
Des sujets passionnants et enrichissant qui aideront les ados à mieux se comprendre, se connaître et se découvrir afin de se sentir bien à la maison, à l'école et avec leurs amis.
