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Écoliers, méditer

Mini METTA
Enfants - Adolescents

Vous connaissiez peut-être déjà nos activités pour adultes. Découvrez Mini METTA, yoga et méditation en pleine conscience entièrement dédiés aux enfants et aux adolescents.

Les cours se passent sous la direction de Florence, formée en yoga pour enfants, yoga en famille (parents-enfants), yoga périnatal, et dotée d'une solide expérience de plusieurs années notamment dans les écoles. Récemment, forte de ces expériences et mue par l'envie de toujours proposer des outils utiles et variés pour servir au plus grand nombre, elle s'est formée au programme Mindful'Up avec l'institut Cogitoz (certifié Qualiopi) programme de pleine conscience pour les enfants et les adolescents.

 

Confrontée, lors de ses interventions, à certaines problématiques avec les jeunes, elle s'est également formée aux premiers secours en santé mentale spécial jeunes.

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YOGA ENFANTS
6 - 10 ans

Mini METTA se donne pour but d'enseigner le yoga aux enfants de 6 à 10 ans, de les éveiller aux qualités et aptitudes développées par le yoga et la relaxation avec une approche ludique.

Avec Florence, vos enfants passeront un moment amusant, instructif et constructif. Pour compléter et compenser les compétences habituellement demandées aux enfants (notamment à l'école), pensez au yoga !


 

Rendez-vous en salle Mansart (annexe du gymnase Colbert) :

les mardis de 16h50 à 17h50

Tarif : 300€ pour l'année (32 cours prévus).

Paiement en trois fois possible, nous contacter.

Mindful'Up
PLEINE CONSCIENCE
ENFANTS et ADOS

Le programme Mindful'Up  encourage et accompagne les enfants et les ados à gagner en connaissance de soi, en concentration, en autonomie, en gestion du stress et en estime de soi sous forme de respectivement 6 ou 8 ateliers.

Des outils précieux qui viennent soutenir leurs apprentissages à l'école comme à la maison.

Méditation ENFANTS 7-11 ans

Les thèmes des 6 séances du programme Mindful'Up sont les suivants :

  • Être vraiment là

  • Cultiver l'attention

  • Appréhender les émotions

  • Le tourbillon des pensées

  • Expérience de la pleine conscience

  • Se sentir bien avec soi et les autres

 

  • Date à déterminer. N'hésitez pas à nous contacter si vous êtes intéressés. 

 

Tarif : 150 euros les 6 séances (possibilité de payer en 2 fois.)

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Méditation ADOS 12-18 ans

Les thèmes des 8 séances du programme Mindful'Up  sont les suivants :

  • Devenir experts de soi-même: que se passe-t-il à l'intérieur de moi?

  • Porter son attention sur...l'attention

  • Aiguiser ses sensations corporelles

  • Le stress dans tous ses états

  • Le grand manège des émotions

  • Les effets magiques de la confiance en soi

  • La pleine conscience au quotidien

  • Bilan

Des sujets passionnants. 

Deux modules sont prévus :

  • du 9 novembre au 11 janvier ( date limite d'inscription lundi 23 octobre )

  • du 29 février au 2 mai ( date limite d'inscription jeudi 8 février )

 Le jeudi à 17h45 au NID, 87 avenue de Saint Germain à Maisons Laffitte

 

Tarif : 200 euros pour les 8 séances.

(possibilité de payer en plusieurs fois.)

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