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Nos cours pour enfants et ados

Offrez des outils pour soutenir vos enfants et ados afin qu'ils se sentent bien physiquement et mentalement

Petits enfants et leur professeur pratiquant le yoga
Adolescents dans le parc
Enfants méditant
Petits enfants et leur professeur pratiquant le yoga

Stage yoga enfants

Du 8 au 12 Juillet

14h-17h30

Salle Mansart

Autour de l'histoire d'Alice au Pays des Merveilles. 

Des bricolages, du mouvement, de la respiration, de la détente, des discussions, de la relaxation dans un cadre bienveillant et inclusif. 

Groupe de maximum 12 enfants, pour que tout le monde trouve sa place, même les plus timides. 

 Goûter compris dans le prix

La santé mentale des jeunes à été déclarée grande cause Nationale par le Sénat en 2023!

Nous devons tout faire pour les aider à se sentir bien et avancer avec confiance.

 

Vous êtes une école ou une institution et souhaitez développer une proposition de soutien, de développement à vos élèves, qui viendrait les soutenir dans leur travail et leur bien-être? 

Innovez!

Contactez-nous afin de découvrir ce que nous pouvons vous apporter!

Écoliers, méditer

Mini METTA
Enfants - Adolescents

Vous connaissiez peut-être déjà nos activités pour adultes. Découvrez Mini METTA, yoga et méditation en pleine conscience entièrement dédiés aux enfants et aux adolescents.

Les cours se passent sous la direction de Florence, formée en yoga pour enfants, yoga en famille (parents-enfants), yoga périnatal, et dotée d'une solide expérience de plusieurs années notamment dans les écoles. Récemment, forte de ces expériences et mue par l'envie de toujours proposer des outils utiles et variés pour servir au plus grand nombre, elle s'est formée au programme Mindful'Up avec l'institut Cogitoz (certifié Qualiopi) programme de pleine conscience pour les enfants et les adolescents.

 

Confrontée, lors de ses interventions, à certaines problématiques avec les jeunes, elle s'est également formée aux premiers secours en santé mentale spécial jeunes.

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YOGA et PLEINE CONSCIENCE POUR ENFANTS
6 - 10 ans

Mini METTA se donne pour but d'enseigner le yoga et la pleine conscience aux enfants de 6 à 10 ans, de les éveiller aux qualités et aptitudes développées par le yoga , la relaxation et la méditation avec une approche ludique.

 

Avec Florence, vos enfants passeront un moment amusant, instructif et constructif. Pour compléter et compenser les compétences habituellement demandées aux enfants (notamment à l'école), pensez à l'approche yoga - méditation !

-> Le programme Mindful'UP (6 cours de pleine conscience spécialement adapté aux enfants) est intégré en alternance avec les cours de yoga afin d'offrir à vos enfants un programme complet et enrichissant. 

 

Rendez-vous en salle Mansart (annexe du gymnase Colbert) :

les mardis de 16h50 à 17h50

Tarif : 300€ pour l'année (32 cours prévus).

Paiement en trois fois possible, nous contacter.

yoga et pleine conscience pour adolescents

Pratiquer tout au long de l'année dans un groupe accueillant, bienveillant et dynamique. ​ 

 

Se sentir bien dans son corps et dans son esprit en plein développement. 

 

Mieux se connaître. ​

Partager. ​

Être soi.

 

​​Idéal pour se sentir confiant et préparer les examens (brevet, bac, etc...) ​​

 

Les cours pour les ados à l'année comprennent :

​-LES COURS DE YOGA

- LE PARCOURS DE 8 ATELIERS DE PLEINE CONSCIENCE MINDFUL'UP

 

- 3 ATELIERS THEMATIQUES ANIMÉS PAR AMANDINE LIGNIER  (formatrice et animatrice d'ateliers voir sa bio

  •  "Trucs et astuces pour faire face au harcèlement" le 14 octobre

  •  "Les relations : amour, amitié et famille" le 17 mars

  •  "Booster sa confiance et son estime de soi" le 12 mai

 

TARIFS: 400 euros pour 32 cours (12,50 euros/cours) règlement en plusieurs fois possible. Nous contacter. 

HORAIRE: Lundi 17h30-18h45 (lieu à venir). ​​

 

Possibilité de cours privés ou en petit groupe si votre ado le souhaite. 

Possibility for classes in english. send us an email for any inquiry info@association-metta.fr

Cours de yoga

Présentation du programme Mindful'Up
PLEINE CONSCIENCE ENFANTS et ADOS

Le programme Mindful'Up  encourage et accompagne les enfants et les ados à gagner en connaissance de soi, en concentration, en autonomie, en gestion du stress et en estime de soi sous forme de respectivement 6 ou 8 ateliers.

Des outils précieux qui viennent soutenir leurs apprentissages à l'école comme à la maison.

Ces ateliers sont intégrés dans les cours à l'année pour les enfants ainsi que pour les ados afin d'offrir un programme riche et complet.

Si vous êtes un organisme/école/autre et souhaitez proposer les parcours Mindful'UP au sein de votre structure,  n'hésitez pas à nous contacter. 

Mindful'UP ENFANTS 7-11 ans

Les thèmes des 6 séances du programme Mindful'Up sont les suivants :

  • Être vraiment là

  • Cultiver l'attention

  • Appréhender les émotions

  • Le tourbillon des pensées

  • Expérience de la pleine conscience

  • Se sentir bien avec soi et les autres

 

     N'hésitez pas à nous contacter si vous êtes intéressés pour mettre en place ce parcours dans votre structure

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Mindful'UP ADOS 12-18 ans

Les thèmes des 8 séances du programme Mindful'Up ados  sont les suivants :

  • Devenir experts de soi-même: que se passe-t-il à l'intérieur de moi?

  • Porter son attention sur...l'attention

  • Aiguiser ses sensations corporelles

  • Le stress dans tous ses états

  • Le grand manège des émotions

  • Les effets magiques de la confiance en soi

  • La pleine conscience au quotidien

  • Bilan

Des sujets passionnants et enrichissant qui aideront les ados à mieux se comprendre, se connaître et se découvrir afin de se sentir bien à la maison, à l'école et avec leurs amis. 

Adolescents dans le parc
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